Φρούτα και λαχανικά, κάνουν τα παιδιά πιο γερά...

...και δυνατά! Συνεχίζοντας την πυραμίδα της υγιεινής διατροφής, μιλάμε για τα φρούτα και για το τι μας προσφέρουν.

Τα αγγίζουμε, τα παρατηρούμε

και τα μυρίζουμε, προσπαθώντας να καταλάβουμε με την αίσθηση της αφής και της όσφρησης ποιο φρούτο είναι.

Τα μετράμε

Τα ομαδοποιούμε

Γράφουμε αινίγματα γι' αυτά

Τα ζωγραφίζουμε

Ζωγραφίζουμε τα δέντρα των φρούτων που φέραμε στο σχολείο

Φτιάχνουμε τα αγαπημένα μας φρούτα με κάνσον χαρτόνια και στολίζουμε την τάξη μας για να «νοστιμίσει»

 Τα δοκιμάζουμε,

αφού τα πλύνουμε και τα σκουπίσουμε πολύ προσεκτικά.

Τα κόβουμε, παρατηρώντας το φρούτο

ολόκληρο

μισό 

και το ένα τέταρτο του ολόκληρου φρούτου.

Στη συνέχεια, τα δοκιμάζουμε σε νόστιμα φρουτοσουβλάκια

αλλά και σε ζουμερή φρουτοσαλάτα, παίζοντας με τις σύνθετες λέξεις που φτιάξαμε...

Τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών με τις βιταμίνες τους,

έδωσαν τη σειρά τους στα λαχανικά που για κάποια από τα παιδιά δεν αποτελούν αδυναμία τους....

Παρόλα αυτά, συζητήσαμε γι' αυτά, είδαμε εικόνες τους, μιλήσαμε γι' αυτά που έχουμε δοκιμάσει, αναφέραμε τα ονόματά τους

Ζωγραφίσαμε ποιο λαχανικό μας αρέσει και ποιο φαγητό θα φτιάχναμε με αυτά...

 (να ζωγραφίσει κι η κυρία την αδυαμία της...) 

Φτιάξαμε λαχταριστά πιάτα με λαχανικά από πλαστελίνη...

Έφτιαξαν μάσκες/κολοκύθες με χαρτόνια που τις ζωγράφισαν

Τις ομαδοποίησαν σύμφωνα με το χρώμα

Τις μέτρησαν και βρήκαν τις περισσότερες και τις λιγότερες

Και έπαιξαν μ' αυτές, τραγουδώντας τους ένα νανούρισμα που το πρότεινε στην τάξη μια μαθήτρια της παρεούλας μας.

Όσο διαρκούσε το νανούρισμα, φορούσαν τις κολοκύθες/μάσκες 

 όταν τελείωνε τις ακουμπούσαν στο«χορτάρι»

και τις σκέπαζαν σαν να είναι σε θερμοκήπιο, όπως είπαν κάποια παιδιά, για να κοιμηθούν και να μεγαλώσουν...

 Καλό βράδυ λοιπόν....

ΚΑΙ ΕΦΑΓΑΝ ΕΚΕΙΝΟΙ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.......

Τα παιδιά πολύ συχνά διαμαρτύρονται για το μεσημεριανό τους φαγητό και συνήθως δεν επιθυμούν να το φάνε όταν πρόκειται για λαχανικά και όσπρια. Γνωρίζοντας όμως πόσο σημαντικό είναι να έχουμε μία πλήρη και υγιεινή διατροφή, αυτήν την εβδομάδα ασχοληθήκαμε με το παραπάνω θέμα ώστε τα παιδιά να μάθουν πότε τρεφόμαστε υγιεινά και γιατί, ποιες είναι οι ομάδες των τροφών και τι μας προσφέρουν, τι γίνεται όταν τρώμε άφθονα γλυκά, ποιο είναι το ταξίδι της τροφής..... με στόχο να συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή για να έχουν ενέργεια, δύναμη και υγεία.

Η αφόρμηση δόθηκε με την ανάγνωση του παραμυθιού η Δόνα η τερηδόνα και το μυστικό της γαμήλιας τούρτας... όπου η Λένα διατηρεί το γλυκό και κάτασπρο χαμόγελο της αποφεύγοντας τα γλυκά....

Συζητήσαμε για το παραμύθι και φτιάξαμε την Δόνα, την τερηδόνα και τις αγαπημένες τις τροφές...

( μπορείτε να ακούσετε το παραμύθι στο παρακάτω βίντεο)

Φτιάξαμε σε ομαδική εργασία το χαρούμενο και λυπημένο δοντάκι.....όπου τα παιδιά ζωγράφισαν τις τροφές που τα κάνει χαρούμενα ή λυπημένα!!!!

και το κάθε παιδί παρουσίασε και μίλησε ως χαρούμενο δοντάκι μιλώντας για τα υγιεινά φαγητά!!!

αλλά και κατασκεύασαν πολλά ατομικά λυπημένα δοντάκια που τρώνε πολλά γλυκά....

Τα παιδιά όμως, όπως μας είπαν, προτιμούν να τρώνε υγιεινά και όταν κάποιο δοντάκι χαλάσει πηγαίνουν αμέσως στον οδοντογιατρό....
Μεταμορφώθηκαν στο αγαπημένο τους φαγητό και άλλα έγιναν μακαρόνια, άλλα κεφτεδάκια, άλλα πουρές ή φακές!!!!

Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε και γιατί;
Χώρισαν τις ομάδες των τροφών( δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, κρεατικά, γαλακτοκομικά, λίπη και έλαια).....

 και κάνουν ομαδοποιήσεις( μαθηματικά)....

και στα σπιτάκια των τροφών.....

Έμαθαν την διατροφική τους αξία στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής.....βιταμίνες,μέταλλα, φυτικές ίνες, πρωτείνη και υδατάνθρακες....και εμπλούτισαν το λεξιλόγιο τους!!!!

Σύγκριναν την κάθε ομάδα τροφής και έμαθαν ποιες πρέπει να τρώμε συχνότερα και ποιες όχι....

και γνώρισαν το ταξίδι που κάνει το φαγητό στο πεπτικό σύστημα μαθαίνοντας
καινούργιες λέξεις όπως πέψη, οισοφάγος, πάγκρεας, συκώτι, έντερο, ενέργεια κ.τ.λ καθώς και την λειτουργία ή σημασιολογία αυτών.....

Διάβασαν και παρατήρησαν την λειτουργία της πέψης μέσα από την παιδική εγκυκλοπαίδεια....

και δραματοποίησαν την λειτουργία του κάθε οργάνου στο ταξίδι της τροφής.....

Χώρισαν τις τροφές σε υγιεινές και μη στο εκπαιδευτικό λογισμικό Kidspiration....

και ζωγράφισαν ότι τους έκανε εντύπωση στο παραμύθι Σάκης ο Γαλατάκης  στο φασφουντοχωριό.

Συζήτησαν για την ιστορία που άκουσαν και επιχειρηματολόγησαν για την επιλογή τους....

Την Παρασκευή πήραν μαζί τους το σουπλά της υγιεινής διατροφής ώστε να τους υπενθυμίζει τι πρέπει να τρώμε για να είμαστε όμορφοι, δυνατοί και υγιείς!!!

Ας ακούσουμε και το τραγούδι Το χοντρό μπιζέλι το οποίο άρεσε στα παιδιά και το χόρεψαν με χαρά!!!!

ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ!!!!